WORKSHOP GRATUITO
Aprende a fazer jejum intermitente de forma segura e alinhada com o teu ritmo biológico e dieta preferida.
Apresentado por André Dourado, especialista com mais de 20 anos de experiência internacional.
O que vais aprender:
Jejum intermitente
Benefícios para a perda de peso, bem-estar emocional e longevidade
Dietas ancestrais
Paleo, Evolutiva, Mediterrânea ancestral e Mediterrânea moderna
Ritmos biológicos
O impacto do teu cronotipo no jejum, alimentação, performance física e mental
Resumo do que vais conseguir
Este workshop vai ajudar-te a aumentar a energia, melhorar o foco e alcançar um maior equilíbrio emocional. Vais descobrir como prolongar a tua saúde ao longo dos anos, reduzindo o risco de doenças associadas à idade. Além disso, aprenderás a gerir melhor o peso de forma sustentável, mantendo o equilíbrio e prevenindo problemas como a diabetes.
🎁 Bónus exclusivo para participantes
No final do workshop, vais receber um presente especial que te ajudará a aplicar tudo o que aprendeste de forma prática e eficaz!
